Следуйте советам опытных тренеров, чтобы сократить риск травм и улучшать свои показатели. Тренировки с Nike помогут вам сделать спорт полезной привычкой.
Сильный торс сделает вас более выносливым и придаст силы, помогая бежать быстрее и дольше. Хотите прокачать его? Тогда попробуйте эти…
Удивительно, но для того, чтобы выйти на новый уровень, вам не обязательно бегать. Смена вида спорта может помочь укрепить организм…
Хотите, чтобы каждая пробежка давалась вам легче? Тогда выделите в расписании время для силовых тренировок, которые сделают ваш бег более…
Хотите быть быстрее, преодолевать большие расстояния или просто чувствовать себя более энергичным во время пробежек? В этой статье Nike Journal…
Если вы застряли в режиме повторения одних и тех же пробежек, то используйте эти советы из Nike Journal, чтобы планировать…
Хотите ли вы, чтобы каждая пробежка давалась вам легче? Это риторический вопрос — конечно хотите! Для этого в расписании вам…
Способность проявлять упорство заложена в наших генах, но исследования показывают, что настойчивость можно тренировать. В этой статье Nike Journal разберёмся,…
С помощью этих советов из Nike Journal, которые превратят вас в беговую машину, вы научитесь получать удовольствие от тренировок на…
То, как вы вдыхаете и выдыхаете, может сделать вашу пробежку либо прервать её. Эксперты говорят, что правильная техника дыхания может…
Правильная музыка может помочь вам двигаться быстрее, дольше и с большей энергией. Посмотрите, что нужно знать, чтобы стать своим собственным…